Mastroianni Cesare

Avr 18, 2024

Faire un régime et manger normalement

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Mastroianni Cesare

Avr 02, 2024

Bonjour,

Dans cette page "A PROPOS" je vais vous parler de l'histoire du comment et du pourquoi de WWW.SMELLSOGOOD.FR Je suis parti du constat d'une simple étiquette sur un produit alimentaire d'une c'était écrit en tout petit et vu mon âge mieux valait une loupe qu'une bonne paire de lunette. De là je me suis mis à lire ce charabia techno-industriello-prend-moi-pour-un-con que je me suis dit "mon gars va falloir tirer ça au clair et comprendre. D’où ce site.

En aucun cas je me permettrais de vous dire ou apprendre les règles pour un bon régime ou encore ce qu'il faut manger pour maigrir et ne pas reprendre des kilos par derrière!!! Je ne vous dirais pas ce que je pense de tous ces charlatans.

En gros vous prenez un aliment dans son emballage et vous regardez de quoi il est composé si déjà vous vous nourrissez de MALBOUFFE autant connaître à quel sauce nous nous pour intoxiquons à petit feu. Ceci dit avec ce site j'espère vous aider à comprendre, d'une ce que vous mangez et de deux comment améliorer votre alimentation.

Pour exemple prenons un repas simple que vous pensez peu calorique, équilibré et sain ou un repas léger bref un repas qui ne vous fait pas culpabiliser sur les poignées d'amours que vous sentez poindre à l'arrivée des beaux jours.

En entrée une salade en plat de résistance une viande Blanche, des petits poids et une poignée de pâtes, une boisson et un dessert... à première vue c'est équilibré verdure, protéine, fibre, boisson et sucre... Parfait non!!?? Et ben ça pourrait être de la MEEEERDE comme le disait en son temps Jean Pierre Coffe.

La Salade : Huile, Vinaigre, moutarde, Oignon, dés de croutons à l'ail… naaaan!!! Des dés de fromages... La viande cuite avec une noix de beurre ou une cuillère à soupe d'huile, les petits poids mijotés également avec autre noix de beurre… La boisson genre soda à l'orange ou un coca ou un ICE TEA humm ou un verre de sirop?? Et le dessert une salade de fruit en conserve ou un yaourt aux fruits... le calcul est mauvais en calories vous le saviez en lisant hein!!???  C’est cela que je vais tenter de mettre en lumière sur ce site. Non pas vous donner le dernier régime à la mode avec une certitude de maigrir sans jamais reprendre… Combien de kilo avez-vous déjà perdus ou perdues dans votre vie??? Moi plus de 200kg je pense!! Pas en une fois mais par tranche de yoyo de 10 kg. Donc ne pas simplement faire de régime à la con mais savoir ce que je mange. En exagérant mes propos sur les calories il ne faut pas se focaliser dessus... 100g d'huile ça fait grosso modo un peu moins de 900 calories et pourtant sans vous donner d'explications plus que ça vous comprenez très bien que ce n'est pas bon et surtout en aucun cas équilibré. Donc les calories pour référence ce n’est pas génial, dit ainsi vous voyez bien que ça tombe sous le sens.

Il faut comprendre et apprendre pour bien manger et c'est simple, très simple. Se poser les bonnes questions et rechercher les bonnes réponses. Sur ce site je vais tenter d'y regrouper toute ces questions et toutes les réponses.

Mon Steak de viande blanche de poulet = ok, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive ou de tournesol?? = ok, petit poids = ok avec ou sans noix de beurre, la boisson juste de l'eau ou soda? Le dessert salade de fruits en boite ou un fruit frais entier....la salade avec crouton et pain ou sans crouton?? Bref trouver une alimentation sans exagération inutiles. Un steak cuit avec une, deux ou trois cuillères d'huiles est ce que la viande aura plus de gout avec " cuillères d'huiles au lieu d'une? Combien de fois je me suis vu manger une viande avec de la mayonnaise ou moutarde ou ketchup parce que ça n'avait que peu de gout en ayant du gout et normalement salé j'ai naturellement mangé moins gras non pas par volonté de maigrir mais simplement par gout